Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 215g | 360kcal | 59.6g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 224g | 54kcal | 4.1g | 4.9g | 0.7g | 5.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 224g | 63kcal | 1.3g | 13.3g | 0.4g | 5.6g | |
| Pesto (Pirkka) | 22g | 130kcal | 1g | 0.9g | 13.7g | 1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 45g | 63kcal | 1.3g | 0.9g | 5.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 23g | 63kcal | 1.7g | 11.4g | 1.2g | 2.3g | |
| Vesi | 358g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 112g | 67kcal | 1.1g | 5g | 4.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1613kcal | 140.8g | 75.4g | 79.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 806kcal | 70.4g | 37.7g | 39.7g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 403kcal | 35.2g | 18.9g | 19.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu