Kala-parsa-kukkakaali-paistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti x-tra 400g		490g	392kcal	83.3g	0g	3.9g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g		490g	98kcal	9.8g	17.6g	0g	10.8g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		245g	392kcal	6.6g	6.6g	36.8g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		25g	179kcal	0.2g	0.2g	19.6g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	2123kcal	199.8g	48.8g	120.6g	21.6g
	Valittu annoskoko	1250g	1061kcal	99.9g	24.4g	60.3g	10.8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	531kcal	50g	12.2g	30.2g	5.4g
	Arvot/100g	100g	85kcal	8g	2g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu