Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 431g | 1509kcal | 58.2g | 282.8g | 12.5g | 25.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 485g | 698kcal | 77.6g | 12.1g | 35.9g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 119g | 154kcal | 3.6g | 2.4g | 15.4g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 108g | 183kcal | 2.7g | 6.5g | 16.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 54g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5145kcal | 286.6g | 617.8g | 160.6g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2573kcal | 143.3g | 308.9g | 80.3g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1286kcal | 71.7g | 154.5g | 40.2g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu