Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		527g	316kcal	7.9g	68.5g	0.5g	4.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		69g	19kcal	0.4g	4.1g	0.1g	1.7g
Selleri, annos 50g		53g	7.4kcal	0.5g	1.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		29g	7.8kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Riistakäristys		253g	329kcal	50.6g	0g	15.2g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		211g	337kcal	4.4g	8g	31.6g	0.2g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		53g	24kcal	1.6g	2.5g	0.8g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		53g	178kcal	10.6g	0g	15.3g	0g
Valkosipuli		4.2g	4.6kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	2500g	2446kcal	153.4g	173.6g	127.2g	14.4g
	Valittu annoskoko	1250g	1223kcal	76.7g	86.8g	63.6g	7.2g
	Annoskoko puolitettuna	625g	612kcal	38.4g	43.4g	31.8g	3.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu