Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 265g | 225kcal | 31.4g | 5.4g | 8.4g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 46g | 34kcal | 2.1g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 259g | 88kcal | 3.6g | 15.5g | 1.3g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 151g | 86kcal | 0.5g | 21.1g | 0.2g | 2.1g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 33g | 110kcal | 2.9g | 2.4g | 10g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 265g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 7.3g | 20kcal | 0.7g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 166g | 58kcal | 4.5g | 7.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1453kcal | 92.2g | 168.2g | 45.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 727kcal | 46.1g | 84.1g | 22.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 363kcal | 23.1g | 42.1g | 11.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu