Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 810g | 1377kcal | 153.8g | 0g | 81g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 167g | 238kcal | 20.9g | 0.5g | 17.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Aurajuusto | 172g | 585kcal | 34.4g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4454kcal | 420.8g | 10.8g | 296.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2227kcal | 210.4g | 5.4g | 148.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1114kcal | 105.2g | 2.7g | 74.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu