Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 485g | 806kcal | 92.2g | 0g | 48.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 109kcal | 0g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Porkkana | 146g | 48kcal | 0.9g | 8.1g | 0.3g | 3.7g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 607g | 152kcal | 7.9g | 25.5g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2229kcal | 202g | 67.2g | 124.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1114kcal | 101g | 33.6g | 62.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 557kcal | 50.5g | 16.8g | 31.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu