Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 329g | 108kcal | 2g | 18.3g | 0.7g | 8.4g | |
| Rypsiöljy | 25g | 218kcal | 0g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 411g | 333kcal | 6.5g | 69.2g | 0.2g | 12.3g | |
| Sipuli | 197g | 60kcal | 2.5g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Lanttu | 247g | 71kcal | 2.5g | 11.3g | 0.7g | 4.4g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 41g | 201kcal | 3.4g | 0.6g | 20.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1981kcal | 33.8g | 217.8g | 94.4g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 990kcal | 16.9g | 108.9g | 47.2g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 495kcal | 8.5g | 54.5g | 23.6g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.4g | 8.7g | 3.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu