Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 662g | 1126kcal | 132.5g | 0g | 66.2g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 166g | 495kcal | 29.8g | 2g | 41.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 282g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 83g | 70kcal | 0.8g | 2.9g | 5.8g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 58g | 93kcal | 12.2g | 0.3g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3720kcal | 358g | 37.4g | 238.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1860kcal | 179g | 18.7g | 119.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 930kcal | 89.5g | 9.4g | 59.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu