Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 230g | 788kcal | 23.4g | 160.7g | 2.8g | 8g | |
| Grahamjauho | 65g | 212kcal | 6.8g | 39.3g | 1.4g | 6.4g | |
| Vehnälese | 24g | 54kcal | 3.1g | 3.6g | 1.1g | 8.8g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Basilika, kuivattu | 1.2g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprika, punainen | 177g | 45kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 88g | 98kcal | 4g | 11.1g | 39.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 35g | 39kcal | 1.6g | 4.4g | 15.6g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 235g | 137kcal | 17.7g | 11.8g | 2.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 141g | 178kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 94g | 28kcal | 1.4g | 4.7g | 0.5g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3288kcal | 155.6g | 512g | 152.6g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1644kcal | 77.8g | 256g | 76.3g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 822kcal | 38.9g | 128g | 38.2g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu