Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 464g | 1484kcal | 46.4g | 301.3g | 9.3g | 60.3g | |
| Neljänviljanhiutale | 55g | 181kcal | 5.5g | 31.9g | 1.9g | 6.3g | |
| Hasselpähkinä | 82g | 531kcal | 11.6g | 2.8g | 50.3g | 14.4g | |
| Cashewpähkinä | 82g | 473kcal | 16.5g | 15.5g | 38.2g | 2.9g | |
| Saksanpähkinä | 55g | 374kcal | 8.1g | 1.8g | 35.8g | 8.7g | |
| Manteli | 55g | 338kcal | 13.2g | 3.6g | 29.7g | 4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 137g | 743kcal | 33.7g | 24.5g | 63g | 5.4g | |
| Auringonkukansiemen | 69g | 408kcal | 15.8g | 8.7g | 34g | 4.1g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 28g | 85kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 34g | 275kcal | 0g | 0g | 30.9g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 34g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 17g | 63kcal | 0.6g | 13.7g | 0.6g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 137g | 444kcal | 39.8g | 9.6g | 27.5g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 10850kcal | 382.4g | 869.2g | 648.6g | 296.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 5425kcal | 191.2g | 434.6g | 324.3g | 148.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2713kcal | 95.6g | 217.3g | 162.2g | 74.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu