Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		212g	258kcal	45g	0g	8.5g	0g
Rypsiöljy		13g	112kcal	0g	0g	12.7g	0g
Suola, annos 3g		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.9g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		188g	66kcal	8.7g	3.7g	0.6g	4.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		94g	26kcal	0.6g	5.6g	0.2g	2.4g
Sipuli (kuorittu)		94g	25kcal	1.2g	4.5g	0.2g	1.6g
Fenkoli, annos 100g		141g	44kcal	1.8g	10.3g	0.3g	4.4g
Valkosipuli		4.7g	5.1kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Vesi		471g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		14g	3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		17g	5.1kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	2500g	1095kcal	116.2g	52.4g	45.2g	27.8g
	Valittu annoskoko	1250g	547kcal	58.1g	26.2g	22.6g	13.9g
	Annoskoko puolitettuna	625g	274kcal	29.1g	13.1g	11.3g	7g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu