Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		597g	60kcal	3.6g	10.1g	0.6g	4.2g
Paprika oranssi		317g	79kcal	2.9g	13.6g	1.3g	6g
Jäävuorisalaatti 100 gr		160g	18kcal	1.8g	1.8g	0.3g	1.9g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		176g	30kcal	2.3g	6g	0.4g	5.5g
	Annoskoko tuplana	2500g	373kcal	21.2g	63g	5.2g	35.2g
	Valittu annoskoko	1250g	186kcal	10.6g	31.5g	2.6g	17.6g
	Annoskoko puolitettuna	625g	93kcal	5.3g	15.8g	1.3g	8.8g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu