Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 645g | 294kcal | 19.3g | 30.9g | 9.7g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 161g | 548kcal | 3.2g | 4.8g | 58g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 8.1g | 12kcal | 1.2g | 0.7g | 0.4g | 4.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.2g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 32g | 121kcal | 4.7g | 18.4g | 2.4g | 3.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 153g | 525kcal | 15.6g | 107.2g | 1.8g | 5.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 242g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3050kcal | 88.2g | 336.6g | 144.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1525kcal | 44.1g | 168.3g | 72.3g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 763kcal | 22.1g | 84.2g | 36.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu