Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 756g | 1255kcal | 143.7g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 108g | 162kcal | 1.3g | 4.2g | 16.2g | 0.2g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 65g | 166kcal | 6g | 29.8g | 1g | 6.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.6g | 7.9kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Punajuuri | 162g | 62kcal | 1.6g | 11.2g | 0.3g | 4.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 119g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 30g | 267kcal | 0g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4187kcal | 336.8g | 93.6g | 271.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2093kcal | 168.4g | 46.8g | 135.7g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1047kcal | 84.2g | 23.4g | 67.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu