Juustoinen jauhelihapihvi

Sekoita korppujauhot ja kermaviili veteen.

Anna taikinan turvota hetken.

Lisää joukkoon jauheliha, juustoraaste, pilkottu sipuli, kananmuna ja mausteet.

(mausteina yrttisuola, mustapippuri ja loraus soijakastiketta)

Sekoita taikinaa.

Pyörittele taikinaa pihveiksi tai pyöryköiksi.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.

Voit myös kypsentää pihvit/pyörykät pannussa.

Taikinasta tulee noin 10 pihviä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa

Sepirott
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi224g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho (Pirkka)168g602kcal23.5g117.7g3.7g8.4g
Kermaviili, maustamaton (Valio)56g67kcal1.7g2.3g5.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 448g993kcal78.5g0g76.2g0g
Sipuli (kuorittu)62g17kcal0.8g3g0.1g1g
Juustoraaste mozzarella, Euroshopper224g650kcal58.3g0g47.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu67g85kcal7.4g0.2g6.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4828kcal340.4g246.4g277.6g18.8g
Valittu annoskoko1250g2414kcal170.2g123.2g138.8g9.4g
Annoskoko puolitettuna625g1207kcal85.1g61.6g69.4g4.7g
Arvot/100g100g193kcal13.6g9.9g11.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=271567