Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 250g | 325kcal | 3.5g | 16.5g | 27.5g | 1.5g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 625g | 188kcal | 9.4g | 34.4g | 2.5g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 375g | 356kcal | 75g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1738kcal | 175.8g | 101.8g | 72.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 869kcal | 87.9g | 50.9g | 36.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 434kcal | 44g | 25.5g | 18.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu