Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 489g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 142g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Porkkana | 166g | 54kcal | 1g | 9.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Palsternakka | 54g | 34kcal | 0.3g | 6.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Paprika, punainen | 29g | 7.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 83g | 29kcal | 3.8g | 1.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 6.8g | 7.4kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 205g | 60kcal | 1.2g | 10.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 33kcal | 1g | 1.5g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 537kcal | 19.4g | 77g | 8.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 269kcal | 9.7g | 38.5g | 4.4g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 134kcal | 4.9g | 19.3g | 2.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu