Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 980g | 1275kcal | 205.9g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 123g | 175kcal | 15.3g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 147g | 393kcal | 12.5g | 75.3g | 1.5g | 19.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3684kcal | 467.4g | 151.4g | 108.6g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1842kcal | 233.7g | 75.7g | 54.3g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 921kcal | 116.9g | 37.9g | 27.2g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu