Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 91g | 13kcal | 1.7g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 365g | 109kcal | 6.9g | 12.7g | 0.9g | 8.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 268g | 54kcal | 8g | 5.4g | 0g | 6.7g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 134g | 32kcal | 1.3g | 4.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 8.5g | 29kcal | 7.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 128g | 54kcal | 12.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 183g | 274kcal | 42g | 4.6g | 9.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 12g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 61g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1166kcal | 160.8g | 63g | 22.2g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 583kcal | 80.4g | 31.5g | 11.1g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 292kcal | 40.2g | 15.8g | 5.6g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.4g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu