Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 12g | 92kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 619g | 681kcal | 142.3g | 0g | 13g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 248g | 168kcal | 7.7g | 29.7g | 1.7g | 7.4g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 309g | 232kcal | 7.1g | 16.4g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2379kcal | 315.8g | 98.2g | 79.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1189kcal | 157.9g | 49.1g | 39.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 595kcal | 79g | 24.6g | 19.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu