Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 570g | 969kcal | 108.3g | 0g | 57g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 181g | 49kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 143g | 39kcal | 1.9g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 29g | 83kcal | 2.9g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 29g | 100kcal | 4g | 16g | 2.1g | 2.9g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 285g | 171kcal | 10.5g | 20.8g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2850kcal | 262.2g | 141.6g | 132.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1425kcal | 131.1g | 70.8g | 66.3g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 713kcal | 65.6g | 35.4g | 33.2g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu