Eevan hedelmärahka
Kuori hedelmät.
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 546g | 317kcal | 53.5g | 22.9g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 164g | 143kcal | 1.7g | 30g | 0.7g | 3g | |
| Päärynä kuorittu | 191g | 83kcal | 0.6g | 15.3g | 0.2g | 7.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 175g | 78kcal | 0.3g | 16.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 137g | 219kcal | 6.6g | 21.9g | 12.3g | 0g | |
| Sokeri | 33g | 133kcal | 0g | 32.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1979kcal | 125.4g | 287.2g | 29g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 990kcal | 62.7g | 143.6g | 14.5g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 495kcal | 31.4g | 71.8g | 7.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5g | 11.5g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu