Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 400g | 220kcal | 2g | 52g | 0.4g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 170g | 595kcal | 23.8g | 95.2g | 11.7g | 18.7g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 340g | 136kcal | 13.9g | 18g | 1.7g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 340g | 41kcal | 0.3g | 8.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1984kcal | 80g | 348g | 28.2g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 992kcal | 40g | 174g | 14.1g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 496kcal | 20g | 87g | 7.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu