Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 489g | 587kcal | 88g | 8.3g | 22g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 217g | 717kcal | 26.1g | 147.8g | 4.1g | 14.8g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 217g | 261kcal | 6.3g | 9.8g | 21.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 163g | 42kcal | 1.5g | 7.5g | 0.7g | 3.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 109g | 112kcal | 3.7g | 19.6g | 1.2g | 3.2g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 54g | 212kcal | 15.8g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3863kcal | 282.8g | 386g | 132g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1931kcal | 141.4g | 193g | 66g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 966kcal | 70.7g | 96.5g | 33g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu