Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2.7g7.7kcal0.3g1g0.1g0.7g
Sinappi 27g36kcal1.2g3.9g1.6g0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g493g296kcal7.4g64.1g0.5g4.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g267g75kcal1.6g15.9g0.5g6.7g
Lanttu 82g24kcal0.8g3.8g0.2g1.5g
Sipuli (kuorittu)206g56kcal2.7g9.9g0.4g3.5g
Porsaanfilee uunissa 171g289kcal48.6g0g10.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1566kcal125.2g197.2g27.4g34.6g
Valittu annoskoko1250g783kcal62.6g98.6g13.7g17.3g
Annoskoko puolitettuna625g392kcal31.3g49.3g6.9g8.7g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957