Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 554g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 12g | 32kcal | 1.2g | 1.2g | 2.4g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 222g | 133kcal | 3.3g | 28.8g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 72g | 20kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 222g | 368kcal | 42.1g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 17g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.8g | 69kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 111g | 33kcal | 1g | 5.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1330kcal | 96.8g | 82.8g | 66.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 665kcal | 48.4g | 41.4g | 33.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 333kcal | 24.2g | 20.7g | 16.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.3g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu