Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 398g | 895kcal | 26.7g | 162g | 5.6g | 43.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 284g | 58kcal | 1.7g | 10.8g | 0.9g | 4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 568g | 455kcal | 73.9g | 11.4g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2814kcal | 204.6g | 368.4g | 35.8g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1407kcal | 102.3g | 184.2g | 17.9g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 704kcal | 51.2g | 92.1g | 9g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu