Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 449g | 494kcal | 103.3g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 299g | 1081kcal | 23.1g | 235.6g | 5.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.5g | 23kcal | 0.7g | 1g | 1.8g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 494g | 543kcal | 13.3g | 13.3g | 49.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4282kcal | 280.8g | 499.8g | 131.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2141kcal | 140.4g | 249.9g | 65.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1071kcal | 70.2g | 125g | 32.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu