Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 980g | 1078kcal | 225.5g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 88g | 126kcal | 3.4g | 7.7g | 9.1g | 0g | |
| Sipuli | 167g | 50kcal | 2.1g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2542kcal | 464.4g | 36.2g | 60.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1271kcal | 232.2g | 18.1g | 30.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 636kcal | 116.1g | 9.1g | 15.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu