Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		478g	86kcal	2.7g	11.9g	1.9g	3.3g
Paprika, punainen		239g	61kcal	2.1g	11g	1g	4.8g
Peruna, keskikokoinen 60g		191g	115kcal	2.9g	24.8g	0.2g	1.7g
Sipuli		159g	48kcal	2g	7.6g	0.3g	2.7g
Valkosipuli		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		24g	215kcal	0g	0g	23.9g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		143g	29kcal	0.9g	5.4g	0.4g	2g
	Annoskoko tuplana	2500g	1143kcal	23.8g	126.6g	55.6g	29.6g
	Valittu annoskoko	1250g	572kcal	11.9g	63.3g	27.8g	14.8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	286kcal	6g	31.7g	13.9g	7.4g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu