Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g325g1282kcal66.4g200.4g22.4g39g
Sipuli 143g43kcal1.8g6.9g0.3g2.4g
Valkosipuli 14g15kcal1.1g2.2g0.1g0.3g
Chili paprika punainen117g47kcal2.3g10.5g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu6.5g5.2kcal0.1g1.2g0.1g0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g52g312kcal12.5g3.4g28.1g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g26g234kcal0g0g26g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.7g5.3kcal0.2g1g0.1g0.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g3.3g12kcal0.1g2.6g0.1g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g10g35kcal1.7g4.3g2.2g1g
Korianteri, annos 10g10g2kcal0.2g0.4g0g0.3g
Kookosmaito 520g1084kcal10.5g14.6g111g2.5g
Suola, annos 3g3.9g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 7.8g32kcal0g7.8g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g10g30kcal0.8g5.7g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g6274kcal195.4g522g381.8g92.2g
Valittu annoskoko1250g3137kcal97.7g261g190.9g46.1g
Annoskoko puolitettuna625g1569kcal48.9g130.5g95.5g23.1g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998