Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 347g | 379kcal | 10.1g | 56.9g | 12.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 347g | 208kcal | 34.7g | 14.9g | 1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 347g | 292kcal | 3.8g | 63.5g | 1.4g | 6.3g | |
| Mustikka 100g | 208g | 69kcal | 1g | 13.3g | 1.3g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1896kcal | 99.2g | 297.2g | 31.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 948kcal | 49.6g | 148.6g | 15.9g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 474kcal | 24.8g | 74.3g | 8g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu