Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 421g | 464kcal | 75.8g | 6.3g | 13.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 211g | 67kcal | 2.7g | 9.7g | 1.1g | 4.2g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 140g | 35kcal | 1.5g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 337g | 1112kcal | 26.3g | 198.9g | 21.9g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3433kcal | 216.2g | 455.2g | 74.2g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1716kcal | 108.1g | 227.6g | 37.1g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 858kcal | 54.1g | 113.8g | 18.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu