RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 553g | 1416kcal | 51.5g | 254.5g | 8.9g | 55.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 41g | 221kcal | 0.1g | 0.1g | 24.6g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 205g | 307kcal | 17.8g | 16.6g | 19.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 451g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3989kcal | 143.8g | 555g | 106.2g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1994kcal | 71.9g | 277.5g | 53.1g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 997kcal | 36g | 138.8g | 26.6g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu