Sweet chili lohi uunissa
Mausta lohifile ja kuorruta sweet chilikastikkeella.
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1132g | 2211kcal | 211.6g | 0g | 152.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 14g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 14g | 23kcal | 1.1g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 82g | 136kcal | 0.5g | 33.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4747kcal | 426.4g | 76.6g | 306.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2373kcal | 213.2g | 38.3g | 153.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1187kcal | 106.6g | 19.2g | 76.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 17.1g | 3.1g | 12.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu