Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 399g | 663kcal | 75.8g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 250g | 1080kcal | 53.9g | 9.7g | 92.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 200g | 60kcal | 2g | 8g | 0.8g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 35g | 26kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 13g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 11g | 30kcal | 1g | 0.7g | 2.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 15g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 62g | 156kcal | 9.4g | 1.9g | 12.5g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 125g | 35kcal | 0.7g | 6.6g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4144kcal | 291g | 71.2g | 299.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2072kcal | 145.5g | 35.6g | 149.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1036kcal | 72.8g | 17.8g | 74.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.8g | 12g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu