Jauhiskeitto
Jauheliha kattilan pohjalle ruskistumaan, sipuli joukkoon, samoin valkosipuli ja selleri.
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 129g | 219kcal | 24.5g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 8.5g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 85g | 9kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 302g | 121kcal | 5.1g | 24.8g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 465g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 8.5g | 24kcal | 1.3g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 194g | 80kcal | 2.7g | 15.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 955kcal | 72g | 91.8g | 32.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 477kcal | 36g | 45.9g | 16.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 239kcal | 18g | 23g | 8.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu