Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 186g | 112kcal | 7.1g | 9.3g | 4.7g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 665g | 465kcal | 79.8g | 26.6g | 3.3g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 399g | 279kcal | 16g | 21.9g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1713kcal | 205.8g | 115.6g | 44g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 856kcal | 102.9g | 57.8g | 22g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 428kcal | 51.5g | 28.9g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu