Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 444g | 249kcal | 37.7g | 22.2g | 0.9g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 444g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 355g | 118kcal | 1.8g | 22.7g | 2.1g | 11.7g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 862kcal | 79g | 121.8g | 6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 431kcal | 39.5g | 60.9g | 3g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 216kcal | 19.8g | 30.5g | 1.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu