Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 692g | 146kcal | 8.3g | 23.5g | 1.4g | 14.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 277g | 613kcal | 48.5g | 0g | 47.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 87g | 36kcal | 1.2g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 55g | 188kcal | 11.1g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 139g | 471kcal | 2.8g | 4.2g | 48.5g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2908kcal | 143.8g | 69.4g | 226.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1454kcal | 71.9g | 34.7g | 113.4g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 727kcal | 36g | 17.4g | 56.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.8g | 2.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu