Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		147g	33kcal	0.7g	4.5g	0.3g	3.7g
Herkkusieni		103g	16kcal	2.2g	0.3g	0.3g	1.5g
Sipuli		147g	44kcal	1.8g	7g	0.3g	2.5g
Porkkana		66g	22kcal	0.4g	3.7g	0.1g	1.7g
Paprika keltainen		141g	42kcal	1.3g	7.2g	0.3g	2.8g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		220g	209kcal	43.9g	0g	1.5g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		366g	128kcal	3.7g	23.8g	1.8g	0g
Valkosipuli		7.3g	7.9kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		55g	68kcal	0.5g	16g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1139kcal	110.2g	127.4g	9.2g	24.8g
	Valittu annoskoko	1250g	570kcal	55.1g	63.7g	4.6g	12.4g
	Annoskoko puolitettuna	625g	285kcal	27.6g	31.9g	2.3g	6.2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu