Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 108g | 30kcal | 0.6g | 6.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa | 179g | 31kcal | 0.7g | 4.5g | 1.1g | 1.3g | |
| Palsternakka | 36g | 23kcal | 0.2g | 4.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Selleri, annos 50g | 45g | 6.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 90g | 20kcal | 0.5g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 90g | 251kcal | 17g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 224g | 650kcal | 58.2g | 0g | 47g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 448g | 381kcal | 4.5g | 20.2g | 31.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2800kcal | 165g | 82g | 183.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1400kcal | 82.5g | 41g | 91.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 700kcal | 41.3g | 20.5g | 45.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu