Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 469g | 573kcal | 99.8g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 586g | 205kcal | 5.9g | 38.1g | 2.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 80kcal | 2.4g | 16.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 12g | 31kcal | 1.5g | 1.4g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 63g | 22kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.6g | 8.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.3g | 3.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 38g | 46kcal | 8.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 47g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 5.2g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1995kcal | 239.4g | 134g | 52.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 998kcal | 119.7g | 67g | 26.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 499kcal | 59.9g | 33.5g | 13.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu