Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 364g | 400kcal | 80.3g | 9.5g | 4.4g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 98g | 378kcal | 21.9g | 56.5g | 6.5g | 10.6g | |
| Soijajauho rasvainen | 77g | 360kcal | 26.7g | 18.1g | 18.1g | 9.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 17g | 52kcal | 1.6g | 2.3g | 4g | 0.3g | |
| Soijakastike | 103g | 62kcal | 5.3g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 514g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 77g | 682kcal | 0g | 0g | 77.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3869kcal | 271.6g | 192.4g | 220.6g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1935kcal | 135.8g | 96.2g | 110.3g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 967kcal | 67.9g | 48.1g | 55.2g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu