Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 701g | 2405kcal | 71.4g | 490.7g | 8.4g | 24.5g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 23g | 5.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 234g | 90kcal | 7.7g | 6.5g | 3.5g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 18g | 12kcal | 0.7g | 1.4g | 0.5g | 0.5g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 234g | 234kcal | 25.7g | 7g | 11.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5618kcal | 220.2g | 1021g | 54.4g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2809kcal | 110.1g | 510.5g | 27.2g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1404kcal | 55.1g | 255.3g | 13.6g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu