Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 550g | 754kcal | 120.9g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 41g | 132kcal | 21.4g | 11.5g | 0.2g | 6.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 275g | 176kcal | 8.8g | 13.2g | 9.6g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 137g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 247g | 312kcal | 27.2g | 0.7g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2820kcal | 360.2g | 64g | 124.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1410kcal | 180.1g | 32g | 62.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 705kcal | 90.1g | 16g | 31.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu