Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 892g | 295kcal | 29.4g | 43.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 89g | 306kcal | 9.1g | 62.5g | 1.1g | 3.1g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 268g | 174kcal | 7g | 17.4g | 8.8g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1549kcal | 91g | 247.2g | 19.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 775kcal | 45.5g | 123.6g | 9.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 387kcal | 22.8g | 61.8g | 5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu