Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 102g | 366kcal | 50.8g | 36.6g | 1g | 14.2g | |
| Maito, Kevyt | 610g | 281kcal | 19.5g | 29.3g | 9.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 61g | 237kcal | 53.7g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 71g | 470kcal | 5.8g | 4.6g | 45.9g | 11.6g | |
| Vesi | 407g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2706kcal | 259.6g | 142.2g | 116.8g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1353kcal | 129.8g | 71.1g | 58.4g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 677kcal | 64.9g | 35.6g | 29.2g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu