Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 247g | 116kcal | 0g | 17.5g | 1.5g | 6.7g | |
| Banaani, kuorittu | 385g | 335kcal | 4.1g | 70.5g | 1.5g | 6.9g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.5g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 617g | 210kcal | 1.2g | 43.8g | 1.8g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1322kcal | 10.6g | 263.6g | 9.6g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 661kcal | 5.3g | 131.8g | 4.8g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 331kcal | 2.7g | 65.9g | 2.4g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu